Cos’è l’ Iyengar Yoga?

Lo Yoga è un’antica disciplina rivisitata e codificata dal saggio PATANJALI più di 2000 anni fa.
La parola “yug” (dal sanscrito) significa “unire”, la pratica degli ASANA (posizioni), del PRANAYAMA (respirazione) e le tecniche di rilassamento, tutto ciò ricrea l’ armonia originaria di ogni individuo.
L’Iyengar Yoga si basa sull’insegnamento di B.K.S. Iyengar, un grande Maestro dello Yoga contemporaneo.
E’ un sistema che agisce sul corpo, sulle emozioni e sulla mente armonizzando parte fisica, mentale e spirituale.
Il principio di allineamento del corpo negli asana è il fondamento della pratica che porta a livello fisico alla correzione della postura del corpo e allo spazio nelle articolazioni; a livello organico ad un nuovo vigore ed energia agli organi e alle loro funzioni; a livello mentale e spirituale al principio peculiare dell’ Iyengar Yoga: azione-meditazione.
Per permettere a tutti di trarre beneficio dagli asana e dal pranayama ha introdotto l’uso di supporti: coperte, mattoni, cinte, sedie etc. L’Iyengar Yoga è adatto a tutti ed a tutte le età.