Lo Yoga è un’antica disciplina rivisitata e codificata dal saggio PATANJALI più di 2000 anni fa.La parola “yug” (dal sanscrito) significa “unire”, la pratica degli ASANA (posizioni), del PRANAYAMA (respirazione) e le tecniche di rilassamento, tutto ciò ricrea l’ armonia originaria di ogni individuo. L’ IYENGAR® Yoga si basa sull’insegnamento di B.K.S. Iyengar, un grande Maestro dello Yoga contemporaneo. E’ un sistema che agisce sul corpo, sulle emozioni e sulla mente armonizzando parte fisica, mentale e spirituale. Il principio di allineamento del corpo negli asana è il fondamento della pratica che porta a livello fisico alla correzione della postura del corpo e allo spazio nelle articolazioni; a livello organico ad un nuovo vigore ed energia agli organi e alle loro funzioni; a livello mentale e spirituale al principio peculiare dell’ IYENGAR® Yoga: azione-meditazione. Per permettere a tutti di trarre beneficio dagli asana e dal pranayama ha introdotto l’uso di supporti: coperte, mattoni, cinte, sedie etc. L’Iyengar Yoga è adatto a tutti ed a tutte le età.
Anche se non hai mai praticato IYENGAR® Yoga ma hai usato un supporto come cintura, blocco, bolster, coperta… o una sedia, anche tu sei stato toccato dall’eredità del signor lyengar. Cit. Yogi Zain
