En nuestro centro puede practicar con maestros calificados que tienen un conocimiento profundo de cómo enseñar a la asana y cómo ayudar a los estudiantes a mejorar y desarrollar su práctica de yoga para aprovechar su mejor beneficio.,it,Otras veces se usan para apoyar al cuerpo en las posturas que se mantienen durante un período más largo para que se pueda advertir su beneficio terapéutico.,it. Le nostre lezioni supportano gli studenti nella loro progressione dalle pose semplici a quelle più avanzate. L’ IYENGAR® Yoga è adatto a tutte le età e capacità. Questo metodo è noto per l’uso di supporti, come cinture, blocchi, mantas, sedie e cuscini. BKS Iyengar era un insegnante molto creativo ed ha inventato l’uso dei supporti, a volte usati per aiutare gli studenti a imparare correttamente le asana, evitando il rischio di lesioni o sforzi, oppure per intensificare il lavoro nelle asana, altre volte usati per sostenere il corpo nelle pose che vengono mantenute per un periodo più lungo in modo che il loro beneficio terapeutico possa essere avvertito. Vieni a fare la tua lezione di prova gratuita e capirai il beneficio che potrai ricevere in una lezione di IYENGAR® yoga
Cosa fare e cosa non fare
Indossare abiti comodi e adeguati ma non larghi così che il tuo insegnante possa vedere se sei ben allineato nella posizione. No scarpe e calzini!
Sii puntuale, così potremo iniziare in tempo!
Non mangiare subito prima della lezione.
Informare l’insegnante prima della lezione di condizioni mediche o gravidanza.
Non eseguire pose invertite o torsioni intense durante le mestruazioni (rotazioni del busto), avvisare l’insegnante
Sono disponibili molti tappetini per lo yoga, ma puoi portarne uno tuo.